月別アーカイブ: 2009年5月

ビタミンK

何故?ワーファリンを飲んでいる人が 納豆を食べてはいけないか 真剣に調べてみた。

 

ワーファリンは血を固める役割のビタミンKを抑えるみたいなのだ、ドロドロ血液を改善するためだもんね。
だもんで、ビタミンKを多く含む「納豆」や「青汁」は控えてね、、ってことみたい。

 

なら、ビタミンKの多い食品を知っておかなくちゃ?ならない、

(食品100g当たりのビタミンK含有率。μg)

■水分40%以上の食品
ひきわり納豆 … 930 ←ひきわりってるだけで、増量!
パセリ     … 850 ←大量に食わないので無視
しそ      … 690
モロヘイヤ  … 640
納豆     … 600
あしたば(生) … 500
しゅんぎく(ゆで) … 460 ←すき焼きが?

■水分40%未満の食品
抹茶   … 2900 ←アイスとか好きなのに。でも、抹茶粉末そのものを大量になめる事は無い・・
カットわかめ … 1600
せんちゃの茶葉 … 1400

 

やっぱり、「納豆」と「青もの」みたいだ。抹茶は新発見!

 

サーバ変数

$_SERVER[‘PHP_SELF’]

現在実行しているスクリプトのファイル名。ドキュメントルートから取得されます。

ex.http://www.hoge.com/cgi-bin/honban/index.asp → /cgi-bin/honban/index.asp

 

$_SERVER[‘SERVER_NAME’]

サーバーのホスト名。

ex.http://www.hoge.com/cgi-bin/honban/index.asp → www.hoge.com

 

ゴーヤの種を買ってきました。

近所のおばあさんが、ゴーヤとなすびの炒めものを一年食べ続けて、お医者さんもびっくりするくらい血液サラサラになったと聞きつけたので、早速ゴーヤを作ることにしました。ってなんか変(?)

 

で、種を買ってきた。ホームセンターで 228円也

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発芽しやすいようにとがった部分を、少しカットすればよいとのことで、カット!

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ヨーグルトのふたにキッチンペーパーを敷いて、水をひたひたに入れて、種をポン!

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さて、うまく発芽するかな。。<ワクワク